运动时出汗是身体散热和调节体温的一种自我保护机制，但同时也会导致身体失去大量的水分和电解质，这会对身体健康造成影响。因此，在运动出汗过程中，及时补充足够的水分是非常重要的。
对于宝宝而言，他们的身体还处于发育阶段，水分摄入非常重要。虽然在宝宝运动时，由于体表面积小、皮下脂肪厚等因素使得他们比成人不容易出汗，但仍然需要在适当的时间、适量地喝水。
如果宝宝在运动过程中感到口渴，建议给他喝适量的清水。但也要注意适量，以免过量喝水导致胃肠道负担增加，引起腹泻等不适症状。另外，应选择清洁卫生的饮用水，并避免给宝宝喝含有大量糖分或其他添加剂的饮料等。
总之，对于宝宝来说，运动时及时补充水分对于健康非常重要，但是补水也需要掌握一定的量和时机，以便保障宝宝的身体健康。
