宝宝的维生素D可以通过直接摄入的方式补充。维生素D是一种重要的脂溶性维生素，能够帮助人体吸收和利用钙、磷等营养物质，对于婴儿和幼儿的骨骼发育和健康非常重要。
在日常生活中，母乳和配方奶中都含有一定量的维生素D。对于喂母乳的宝宝，建议从宝宝3个月开始，每天额外添加400IU左右的维生素D3滴剂。对于喂配方奶的宝宝，因奶粉中已经添加了维生素D，因此通常不需要额外补充。
同时，一些富含维生素D的食物也可以作为宝宝维生素D的来源，如鱼肝油、蛋黄、瘦肉、肝脏等，但是由于宝宝肠道的吸收能力较差，很难从食物中获取足够的维生素D。
因此，对于宝宝的维生素D补充，建议在医生指导下选用维生素D补充剂。在选择补充剂的时候要注意，不要选择超过或低于宝宝所需的维生素D含量。
需要注意的是，过量的维生素D摄入会导致维生素D中毒，严重的会导致高钙血症和脱水。因此，家长应从医生处获得正确的剂量和使用方式，且不要超过医生的建议。
