三岁的孩子正处于生长发育的关键时期，其骨骼和牙齿正在不断发育和成长，因此，补充钙质对于孩子的健康成长至关重要。
通常来说，三岁的孩子逐渐开始吃成年人的食物，并且已经可以适应各种饮食口味，这时候补充钙质可以通过多种方式进行：
1. 保证摄入足够的钙质食物：如牛奶、豆奶、酸奶、芝士、豆腐、芝麻糊等。
2. 合理选择补钙食品：适量补充含有钙丰富的食品，如绿色蔬菜、海鲜、松子等。
3. 补充钙质营养品：如果孩子不太喜欢或无法保证摄入足够的钙质食物，可以在医生或专业人士的指导下，适量使用钙质营养品。
总的来说，三岁的孩子常常会不自觉地挑食、偏食，摄入的钙质可能不足，需要家长特别关注。其它需要注意的事项包括：
1. 注意饮食搭配：注意不同食物的搭配，可以帮助身体更好地吸收钙质。
2. 外出晒太阳：让孩子适当的晒太阳有助于维生素D的合成，从而帮助钙质吸收。
3. 避免过度补充钙质：过度补充钙质也有可能导致身体的健康问题，因此在使用钙质营养品时需要根据孩子的实际情况和医生的建议进行使用。
总的来说，三岁宝宝补钙最好的时间是从日常饮食中开始，并在医生或专业人士的指导下，适量结合食品和营养品进行补充，这样才能更好地健康成长。
