青果是中医中解毒材料之一，其大多可以去胎毒。去胎毒，主要是指驱除人体内的淤积毒素，改善人体微环境，使得机体内环境更加稳定，从而达到提高免疫力，促进身体健康的效果。那么，青果如何吃去胎毒呢？
首先，青果可以生吃，比如生吃苦瓜。苦瓜具有清热解毒、降火明目的功效，富含多种维生素和矿物质等营养物质，非常适合经常使用电脑和手机的现代人群食用。此外，其他如生吃黄瓜、西红柿等也具有类似的效果。
其次，青果可以用来煲汤，比如绿豆汤。绿豆汤清热解毒，利尿消肿、缓解水肿等。而且，绿豆汤很容易被人体吸收利用，有助于清理体内的毒素，调节身体健康。
此外，还可以用青果来炒菜。比如炒豆芽。豆芽很容易受到细菌感染，而用青椒、青蒜、青椰子肉等搭配炒制，则可以有效的消炎解毒，提高人体免疫力。
总之，青果的功效是非常多的。吃青果可以通过不同的方式消除人体内的毒素，改善身体内部的微环境。青果的食用虽然不会立竿见影，需要坚持长时间的食用才能够有较好的效果，但是这种方法比较健康，且能够长久稳定地保持身体健康，对于预防疾病、强身健体等都有很大的帮助。
