立冬是农历二十四节气之一，一般在农历11月7日至11月9日之间，标志着气温开始逐渐降低，天气越来越寒冷。对于宝宝而言，随着气温的下降，注意保暖是非常重要的，同时也需要特别注意其营养。
宝宝在生长发育过程中，骨骼的生长特别需要钙质的支持，而立冬之后，气温下降，宝宝的补钙需求量也会增加。这是因为低温环境会刺激人体分泌甲状腺激素，导致钙的吸收减少，还会让宝宝运动量减少，久坐导致骨质流失等等。
因此，家长需要给宝宝补钙。宝宝补钙的食材可以从鱼类、虾蟹、豆腐、乳制品等中获取。另外，适量晒太阳也能帮助人体吸收钙质，家长可以在适当的时间和地方带宝宝出去透透气，晒晒太阳。
除了食物和晒太阳，家长还可以选择适合宝宝年龄段的钙铁锌片、口服液、乳钙等产品进行钙质补充。但是家长需要注意，不要盲目给宝宝服用过多的钙片，因为一旦超量摄入，可能会引发钙质过多的问题，导致出现不良反应。
最后需要提醒的是，立冬后给宝宝补钙仅仅是其中一种措施，饮食均衡，合理摄入各种营养素也是非常关键的。家长可以通过均衡膳食和合理的生活方式为宝宝提供更全面的支持和帮助。
