胎心率过快是指胎儿在子宫内的心率超过正常范围，通常正常胎心率为每分钟120-160次。如果胎心率超过160次/分钟，就被视为过快。胎心率过快可能表明胎儿存在某种问题，如贫血、心脏病等等。但是，有时候胎心率过快并不一定表示胎儿存在问题，也可能是由于孕妇自身的因素造成的，例如体温升高、心理压力等。
要将胎心率控制在正常范围内，需要采取以下措施：
1. 做好体位调整。孕妇在躺下或是坐着时，应该保持舒适的姿势，不要乱动，尽量避免压迫腹部和腰部。
2. 定期进行产前检查。产前检查是非常重要的，可以及时发现一些问题，例如胎儿心率过快、缺氧等。孕妇需要定期检查胎儿心率，对于存在胎心过快问题的孕妇，需要更加关注胎儿情况。
3. 改善饮食。饮食对于孕妇和胎儿的健康都有很大的影响，孕妇应该少吃高脂肪、高热量、刺激性食物，多食新鲜蔬菜、水果和低脂肪肉类，保持身体健康，避免影响胎儿。
4. 增加运动量。适当的运动可以增强孕妇的体魄，提高孕妇的免疫力，同时也能够促进胎儿的生长和发育。建议孕妇每天进行一些简单的运动，例如慢跑、快走、瑜伽等，但是要注意避免剧烈运动。
5. 缓解心理压力。孕妇需要保持心情愉快，避免过度思虑和焦虑，这会影响胎儿的健康。可以通过进行减轻心理压力的活动，例如听音乐、读书、散步等等，调节自己的情绪状态。
总之，孕妇一定要认真对待胎心过快这个问题，要多采取一些相关的预防和保健措施。如果孕妇发现胎心率过快，一定要及时前往医院接受检查，并且听从医生的建议进行治疗。这样才能更好地保护自己和胎儿的健康。
