孕期是胎儿生长发育的关键时期，如果孕妇在孕期不注意生活习惯，就会对胎儿的正常发育造成影响，甚至导致胎儿整形畸形的发生。因此，孕期如何避免胎儿整形畸形？以下是一些建议：
1.均衡膳食，避免缺乏营养。孕妇要保持均衡的膳食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉类、蔬菜、水果、坚果等，以保证胎儿的生长发育。
2.避免接触有害物质。孕妇在孕期要避免接触有害物质，如化学品、辐射、重金属等，这些物质会对胎儿的健康造成损害。
3.保持身心健康。孕妇要保持身心健康，心情愉快轻松，避免紧张、压力过大的情绪。且孕妇可以适当地进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质。
4.听从医生指导。孕妇要定期到医院进行产检，遵循医生的建议，适时进行孕期检查，并按照医生的处方用药。
5.戒烟、戒酒。吸烟、喝酒等不良习惯会对胎儿的正常发育造成很大的影响，孕妇应该戒烟、戒酒，以保证胎儿健康。
总之，孕期如何避免胎儿整形畸形是每个孕妇都应该认真思考的问题。孕妇不仅要养成良好的生活习惯，还要充分了解孕期的相关知识，积极地配合医生进行产检，保证胎儿的健康发育。
