三岁宝宝出汗多和尿多的情况是常见的，但家长仍然要关注宝宝的健康状况，及时采取一些措施进行调理。
1.保持室内空气流通，避免室内潮湿，注意减少天气炎热时活动量，可以帮助降低宝宝的出汗量。
2.合理的饮食，多吃蔬菜水果和富含纤维的谷物，减少吃垃圾食品，避免过多的肉类食物，这样有助于缓解宝宝的尿多现象。
3.及时更换宝宝的尿布，保持干燥，防止尿布疹等问题的发生。
4.保持宝宝的体温适宜，避免过度穿戴，平时注意不要将宝宝晒在阳光下，以保持正常的体温。
5.在日常生活中，还可以给宝宝做一些适当的按摩，推拿，有助于促进身体的新陈代谢，缓解宝宝的身体疲劳和紧张。
6. 在保障宝宝日常营养需求的前提下，适当增加运动量。可以带宝宝去户外玩耍，如踢球、捉迷藏等，鼓励宝宝运动，增加体质，同时也可以缓解宝宝的尿多症状。
除此之外，家长还可以带宝宝去医院做相关检查，确诊后及时治疗，这样能够帮助宝宝早日恢复健康。
