吐奶和呛奶是新生儿喂养过程中常见的问题，建议妈妈根据以下几点进行调整和预防。
一、喂奶前的准备
1.保持宝宝的舒适和安静：宝宝在进食时需要安全感和舒适感，因此在喂奶前应保持环境安静，避免过多的噪音和干扰。
2.掌握合适的体位和口型：宝宝的体位和口型直接影响着喂奶的效果。母乳喂养时，应使宝宝面对乳头、嘴巴张开、舌头下垂，这样容易形成奶瓣并避免吐奶。
3.选择合适的喂奶器具：母乳直接喂养是最好的，但有时候需要选择奶瓶或乳头。在选择时要注意奶瓶乳头的适口性和质量，如有老化或变形应及时更换。
二、喂奶过程中的调整
1.用手指拍嗝或口水巾擦拭：喂奶时应让宝宝快速地吞咽，避免空气进入肚子内。喂奶后可以轻拍宝宝的背部或用手指按摩肚子，促进嗳气和排气。
2.控制进食速度： 宝宝进食过快会导致吐奶和呛奶，因此应该控制进食的速度，避免喝太快。
3.适当减少进食量：宝宝的进食量应该根据个体差异来调整，不能过度喂食，特别是在晚上喂食时更应该注意。
三、预防吐奶和呛奶
1.避免剧烈晃动和运动：宝宝在进食后应避免剧烈的晃动和运动，如自行车、汽车座椅等。
2.避免过度刺激：喂奶前和后不要用过度刺激的方法打嗝和擦拭，这样反而容易引发吐奶和呛奶。
3.避免过度喂食：过度喂食会引发胃部不适，增加吐奶和呛奶的风险。
总之，吐奶和呛奶是正常的新生儿喂养问题，可以通过上述方法进行预防和调整。同时，如果宝宝出现较为严重的吐奶或呛奶，建议及时带宝宝去医院就诊。
