宝宝出汗是一种正常的生理现象，但如果出汗太多、太频繁，就需要引起家长的注意了。出汗多可能跟宝宝的饮食习惯有关，接下来我们来看下宝宝特别会出汗该吃什么。
1. 喝足够的水
宝宝出汗多，可以多喝水。夏天气温高，出汗多的宝宝们要注意补充水分，保障身体的水分供给，可以喝些葡萄汁、柠檬水、椰汁水等。
2. 适量补充盐分
夏季高温下，人体出汗多，汗液中含盐分会大量流失，宝宝出汗过多的家庭可以在宝宝的食品中适当增加一些食盐，或者给宝宝服一些口服补盐剂。
3. 增加高蛋白食物
宝宝特别会出汗，也许是因为宝宝的蛋白质摄入不足，这时也需要注意适当增加高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。
4. 食用富含维生素C的食物
宝宝出汗多，就很容易缺乏维生素C，建议多食用富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柚子、柠檬等。
总之，宝宝出汗多并不一定是一种病态现象，但家长们需要注意宝宝的饮食和生活习惯，通过调节宝宝的饮食，可以帮助宝宝调节汗腺分泌，减少出汗量。同时，家长还需要注意室内温度过高时的通风换气，以及帮助宝宝保持良好的睡眠习惯，让宝宝在健康的环境中茁壮成长。
