严格来说，宝宝睡着后进食不是一个好习惯。睡前进食易导致宝宝消化不良，甚至引起腹泻等不良反应。从补钙的角度来看，有些食物比较有助于提高宝宝的钙吸收和利用能力，建议与其考虑睡前进食，不如在合适的时间内让宝宝适量地摄取这些食物。
以下是一些补钙佳品：
1.奶类：牛奶、羊奶、酸奶、豆浆等。含有丰富的钙、维生素D等营养物质。这些食物是宝宝的钙源之一，但建议不要过量。
2.鱼类：鱼类中钙的含量较高，且比较易被吸收。宝宝可以适量吃一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼等。但要注意新鲜度和烹调方法。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量不高，但是它们的含钙率比较高，而且含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，可促进钙的吸收。适量吃一些菠菜、青菜、芹菜等，有助于增加钙的摄入量。
4.海产品：海鲜类、贝壳类等含有丰富的钙，同时富含微量元素锌、硒等，有助于提高宝宝的免疫力。
最后，建议宝妈们通过多种食物搭配，保证宝宝获得全面、均衡的营养。同时，尤其对于缺钙等情况，应选择合适的钙补充剂，并在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
