当孕妇进行适量的运动时，可以增强胎儿的血流循环，加强胎儿的呼吸功能，提高胎儿的免疫力，还能够为孕妇带来更好的心理状态，因此运动是非常有益的。但是如果孕妇长期不运动，会对胎儿造成很大的危害，导致胎儿缺氧。
孕期缺氧是指胎儿在胎儿期内，由于各种原因造成母体、胎盘、胎儿本身供氧不足，从而影响胎儿正常的生长发育和健康。孕期有很多因素会造成胎儿的缺氧，比如慢性营养不良、贫血、妊娠高血压、糖尿病和母亲吸烟等。
学术研究表明，孕妇长期不运动也会导致胎儿缺氧，尤其是休息时间过长、缺乏运动的孕妇更容易导致胎儿缺氧。近年来，有研究表明，长期静坐会导致孕妇下肢血液循环不良，从而导致宫内压力升高，也会导致胎儿缺氧。
此外，孕妇在怀孕期间需要大量的能量，如果长期不进行运动消耗能量，可能会导致孕妇体重增加过快，引发妊娠糖尿病等慢性代谢疾病，从而增加胎儿缺氧的风险。
对于孕妇来说，适量的运动是非常必要的，可以促进胎儿的正常生长发育，减少孕期并发症的发生。但是孕妇要注意运动的方式和强度，不要过度疲劳，尤其是在孕晚期，要避免剧烈的运动，以免引起早产等不良后果。如果孕妇出现头晕、胸闷、心悸等不适症状，应立即停止运动并就医。
