宝宝胎心率是指宝宝在子宫中的心脏每分钟跳动的次数。孕妈妈在怀孕期间，需要进行胎心监测，以确定宝宝的心脏健康状况。一般来讲，宝宝的胎心率正常范围是每分钟120-160次，如果宝宝的胎心率高于这个范围，那么就需要及时采取对应建议。
引起宝宝胎心率高的原因有很多，比如说孕妈妈的情绪波动、贫血、糖尿病等等。如果宝宝胎心率高，我们需要通过一些调整来帮助宝宝平稳度过孕期。
1. 让孕妈妈放松
孕妈妈的情绪会影响到宝宝的心态，所以如果胎心率高，孕妈妈可以放松心情，适当降低自己的焦虑感和压力，不要对宝宝太过紧张。
2. 进行适度运动
适度运动可以帮助孕妈妈保持体态平衡和降低心理紧张感。在进行锻炼时，可以选择一些温和的活动方式，比如说慢跑、瑜伽、散步等等。
3. 改善饮食
孕期的饮食对宝宝的成长十分重要，如果宝宝的胎心率高，我们需要及时调整饮食内容。食物应该新鲜、清淡、易消化，避免食用过多的油腻和辛辣食物，同时还要注意补充足够的营养物质，比如说蛋白质、叶酸等等。
4. 定期检查
宝宝的胎心率高，需要及时就医，由专业医师提供专业的治疗。孕妈妈在孕期间要定期进行产前检查，以及进行胎心监护，及时跟踪宝宝的健康状况。
总之，宝宝胎心率高时，需要及时进行调整，帮助宝宝度过孕期，保证宝宝的健康成长。孕期照顾好自己，同时注重胎儿的健康，可以有效降低宝宝胎心率高的风险。
