宝宝发烧惊跳是一种常见的现象，宝宝在高烧的情况下，身体会不由自主地出现惊跳，呈现出肌肉发抖的状态。这种情况给宝宝的身体带来了很大的负担，也让父母感到十分担心。那么，应该如何缓解宝宝发烧惊跳呢？
第一步，我们需要降低宝宝的发烧度数。这是最为关键的一步，因为只有将宝宝的发烧程度降低下来，才能缓解宝宝的惊跳现象。我们可以采取物理降温的方式，比如使用温水擦浴、湿毛巾降温、给宝宝服用退烧药等。
第二步，我们需要给宝宝提供舒适的环境。宝宝的舒适感对缓解惊跳情况也是十分关键的。我们可以为宝宝预留一个温暖舒适的环境，比如说盖一条柔软的毯子、调节房间湿度等。宝宝的情绪稳定也对于惊跳有所帮助。因此，我们需要保持宝宝心情放松，可以给宝宝放一些轻松的音乐，或者讲一些有趣的故事。
第三步，我们可以采用按摩的方式缓解宝宝的惊跳现象。轻柔的按摩可以帮助宝宝放松身体和神经，有效减轻肌肉发抖的症状。我们可以给宝宝进行下肢按摩或是背部按摩，既能缓解惊跳情况，又能让宝宝感到舒适和安慰。
总之，宝宝发烧惊跳是一种比较普遍的现象，我们需要理解并采取一些措施进行缓解。降低宝宝的发烧度数、提供舒适的环境、按摩缓解惊跳等方法都可以采用。但更加重要的是，我们需要及时带宝宝去医院就诊，避免发烧过程出现严重的并发症。
