小宝宝出生后骨骼系统仍然未完全发育成熟,而且随着生长发育,对钙质的需求也不断增加,所以补钙对于小宝宝的健康成长至关重要。
通常来说,宝宝在出生后三个月之内,母乳中已经含有足够的钙质,所以不需要额外补充。但是,当宝宝开始逐渐断奶,由于牛奶中的钙含量较低,不足以满足宝宝的需求,因此需要适当补充钙质。
一般来说,宝宝在6个月到1岁之间的每天所需钙质量为500毫克,而在1岁以上至3岁之间则需要600-800毫克的钙。在这个年龄段,宝宝处于快速成长发育期,骨骼和牙齿的生长需要大量的钙质,如果钙质不足,就会导致宝宝身体发育受到阻碍,易出现缺钙症状。
可以从从食物中摄入一定量的钙质,例如牛奶、芝士、豆奶、鱼类等都富含钙质,还可以选用含钙丰富的辅食,如酸奶等。
当然,宝宝在补钙过程中需要注意控制钙的摄入量,过量摄入会影响宝宝的消化吸收,还会导致钙质沉积在软组织中,从而影响心脏、肝脏等器官的正常运转。
综上所述,宝宝多大需要补钙需要根据年龄和日常饮食习惯来决定,同时也需要量力而行,注意适量摄入钙质,不能过量。另外,若宝宝出现缺钙症状,一定要及时到医院就诊并听从医生的指导,不能自行补钙。