胎儿慢性缺氧是指胎儿在子宫内长期受到氧供不足的影响，如未得到及时处理，会对胎儿的发育产生不良影响，甚至会导致婴儿出生时不能独立呼吸或出现脑瘫等严重后果。因此，如果孕妇希望自己的宝宝能够健康出生，需要采取适当的措施避免胎儿慢性缺氧。
以下是几种预防措施：
1. 均衡饮食： 孕妇应该注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质。维生素和矿物质是胎儿健康发育的必须元素，对于妇女来说，缺少这些营养素，会影响到胎儿的发育和健康。
2. 坚持运动： 孕妇可以在医生的指导下坚持适量运动，增强身体代谢和气血循环能力。运动可以增强母体的耐受力，同时增加胎儿的氧供。
3. 定期产检： 定期进行产前检查是避免胎儿慢性缺氧的关键。通过产前检查，医生可以及时诊断出孕妇因缺氧而引发的问题，给予及时的治疗措施，从而避免不必要的风险。
4. 科学调整作息： 孕妇应该每天保持充分的睡眠，并合理规划作息时间。不要长时间坐着或久站，应该适当休息以增加血氧供应。
总之，孕妇应该积极采取预防措施，避免胎儿慢性缺氧的情况。如果一旦发现可能存在胎儿缺氧的情况，及时到医院进行检查，并接受医生的治疗和建议，保证胎儿健康发育。
