七月份宝宝应该注重增加维生素D和维生素C的摄入量。以下是详细介绍。
1. 维生素D
宝宝的骨骼和牙齿的生长与发育，需要足够的维生素D帮助吸收和利用钙和磷，因此，对于出生不超过1个月的婴儿，建议每天额外补充400～800国际单位的维生素D；对于其他宝宝，每天最少应补充400国际单位的维生素D。此外，夏季阳光充足，可以适当让宝宝在室外活动，促进维生素D的合成。
2. 维生素C
夏季气候炎热，宝宝出汗较多，易造成水分和维生素C的流失。因此，应该适量补充富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、荔枝等水果，也可以多食新鲜蔬菜，如西红柿、胡萝卜、豌豆等。
总之，孩子的健康关键在于均衡饮食，多注意给宝宝吃新鲜、多样化的食物，才能保证身体的营养需要得到充分满足。如果宝宝需要进一步的营养补充，应咨询医生并按照医生建议进行。
