宝宝正处于生长发育阶段，骨骼发育需要大量的钙质。午餐时给宝宝补钙非常必要，但是要选择恰当的食物来提供足够的钙质。以下是一些补钙食物建议：
1. 牛奶：母乳或配方奶本身就含钙，适合6个月以上的婴儿。如果你的宝宝已经超过12个月，也可以给他们喝牛奶，不过要确保是全脂牛奶。
2. 酸奶：类似于牛奶，酸奶也富含钙质。此外，酸奶还含有益生菌，可以促进肠道健康。
3. 豆制品：豆浆、豆腐、千层肉等豆制品含钙丰富，同时也是良好的蛋白质来源。
4. 绿色蔬菜：蔬菜中胡萝卜素等成分可以促进钙的吸收。例如：菠菜、芝麻叶、芦笋、莲藕、香菜、小白菜等。
5. 奶酪：奶酪中不仅含有丰富的钙质，还含有丰富的蛋白质和维生素。在宝宝能够咀嚼的时期，奶酪也是好的牙齿健康食品。
在挑选午餐的时候，可以选用加入豆制品或蔬菜的主食，搭配酸奶或牛奶作为饮品，补钙并且膳食平衡。但要注意的是，不同年龄段的宝宝所需要的钙量也不同，应该根据医生或营养师建议给予合适的钙补充剂。另外，钙质不是唯一的骨骼发育元素，还需要注意补充其他营养素如维生素D等，让宝宝健康成长。
