九个月大的宝宝是处于生长发育阶段的，需要足够的钙质来支持骨骼生长和牙齿发育。然而，宝宝的肠道还未完全发育成熟，因此不能过多地依赖钙片等营养补充品。下面是一些通过日常饮食给宝宝补钙的方法。
1. 母乳和配方奶 ：母乳和配方奶中都含有适量的钙质。母乳中的钙质含量是相对稳定的，而配方奶则因品牌和种类而异。在给宝宝喂食配方奶之前，需要仔细研究每种品牌的营养成分，确保它满足宝宝所需的营养，并符合世界卫生组织的标准。
2. 软糯的食物：九个月大的宝宝可以吃软糯的食物，例如水果泥、蔬菜泥、鸡肉泥、豆腐等。其中，蔬菜和豆腐富含钙质，并且易于消化和吸收。还可以尝试加入高钙低脂的酸奶和其他乳制品。
3. 液体钙：通过食物摄取钙是最好的方法，但是如果宝宝需要更多的钙质，也可以尝试液体钙。它可以添加到奶或果汁中，方便宝宝摄入更多的钙质。
4. 日晒 ：维生素D有助于促进钙的吸收，可以帮助宝宝更好地利用钙。日光是身体中生产维生素D所需的一种方法。在安全的情况下，让宝宝在日光下玩耍，可以增加他们的维生素D水平，并提高钙的吸收率。
总之，通过饮食和日晒，可以为九个月大的宝宝提供足够的钙质。如果您有任何关于婴儿饮食和补充品的疑问，请咨询儿科医生或营养师。
