宫缩是孕妇临产前的常见现象，也是出生宝宝的关键因素之一。通过测量宫缩的频率、持续时间和强度可以了解分娩进程，为产妇和胎儿的健康提供保障，因此，测宫缩在孕期监测管理中是非常重要的一项指标。
与此同时，胎心率也是孕妇在分娩期间必须关注的监测指标。经过几十年的实践和实验，医学界已经确认通过监测胎心率，可以获取胎儿在宫内的健康状况。
那么，如何同时记录宫缩和胎心率呢？
一、宫缩的记录：
宫缩可以通过手动记录或电子式监测仪器记录。手动记录纸面上传、分类汇总。具体方法如下：
1、准备宫缩记录表格，包括孕妇基本情况、测量宫缩的日期、时间、持续时间、宫缩强度等必要信息。
2、手动记录程序：
孕妇要始终放松身体，坐在床上或椅子上，双脚稍稍微分开，轻轻地将手放在肚子上，感觉到宫缩的开始和结束时间。
宫缩开始时，使用计时器或时钟测量宫缩的时间，一直记录直到宫缩结束。在宫缩完成后，划分宫缩的强度，强度划分是根据孕妇自己感受到的宫缩的强度（1~10级）， 一级意味着宫缩很轻微，而最高10级意味着宫缩非常强烈。
3、手动记录样式看起来如下图所示：
二、胎心率的记录：
胎心率的记录通常是通过电子式监测仪器完成的，当然也可以手动。
电子式监测仪器可以将数据输出到特定的孕妇胎儿监护单上，以下是电子式监护单的样式：
1、底部显示胎心率，通常标书过程中直接看到的数字是宝宝每分钟的心跳数，在左下角。胎儿心率和宫缩强度的变化都在记录。
2、右上方的曲线图，是胎心率的变化。这是通过监测宝宝的心跳来绘制的，具体方法是将电子监测仪附属的传感器放在产妇的腹部，然后运行指示信息，绘制变化曲线。如下图所示：
3、左上方的监控窗口，是电子监测器的另一个窗口， 用来画出分娩期间产妇的宫缩变化曲线。此窗口用于记录每次宫缩的时间、持续时间和强度。如下图所示：
通过以上方式，孕妇可以清晰地掌握宫缩和胎心率的监测情况，确保母婴的健康状况。另外，如果发现胎心率异常或者宫缩频繁和强度过大，应该及时就医，并根据医生的建议做出决策。
