在宝宝的成长过程中，钙的摄入非常关键。十一个月大的宝宝正处于生长发育的重要时期，因此，保证宝宝获得足够的钙是非常关键的。以下是一些方法帮助十一个月大的宝宝补充钙：
1.通过食谱增加钙摄入量：新鲜的、未经过高温加工的食物都是良好的钙源。例如，牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆腐、豆类、鱼类和绿叶蔬菜等都富含钙。
2. 给宝宝吃富含钙的食物：宝宝可以食用钙丰富的食物，如西兰花、橄榄、菠菜、大豆、鸡肉、鸡蛋、肝脏和牛肉等等。这些食物都含有较高水平的钙和其他重要的营养成分。
3.鼓励宝宝多晒太阳：太阳能使我们的身体合成维生素D，而维生素D在帮助钙吸收方面也起到很重要的作用。所以在阳光明媚的天气里，带着宝宝去户外晒太阳，有益于宝宝钙的吸收。
4.给宝宝补充维生素D：如果宝宝的维生素D水平不足，钙的吸收也就会受到影响。所以需要为宝宝补充维生素D。可以在医生的指导下给宝宝服用维生素D补充剂。
在给宝宝增加钙的同时，也需要注意控制宝宝摄入过多的钠和糖分。尽量少让宝宝食用糖果、零食和高盐食品。同时也要注意宝宝的胃口和喜好，适当的饮食规划可以确保宝宝的营养均衡，健康成长。
