呛奶是指婴儿在吃奶时，奶水从嘴巴、鼻子或喉咙中流出，导致呼吸困难等问题，很多新手父母都会遇到这种情况。一般来说，呛奶的恢复时间是比较短暂的，通常只需要几分钟到半小时不等。
当宝宝呛奶后，首先要保持镇静，检查宝宝的呼吸和心跳是否正常，有无咳嗽、哭声。如果没有异常情况，可以通过以下方式进行急救:
1. 让宝宝坐直: 当宝宝呛奶时，可以让宝宝坐直，并轻拍宝宝的背部，帮助宝宝排出堵塞的奶水，同时可以让宝宝咳出奶水以便呼吸更加通畅。
2. 摆动宝宝: 如果宝宝呛奶后还是无法排出，可以将宝宝的头部向下倾斜，同时轻轻摆动宝宝，让奶水顺利流出。
3. 使用吸气器: 如果宝宝呛奶的情况严重，难以自行解决，可以使用一些简单的器具，例如吸气器和手动抽奶器。这些工具可以从宝宝的口腔中抽出积攒的奶水。
总之，呛奶是比较常见的一种状况，宝宝恢复通常来说不需要太长时间，但千万不要轻视这个问题，需要有效地处理它以避免上呼吸道感染或其他更严重的后果。同时，建议父母在喂奶时掌握正确的喂奶姿势和规律，减少宝宝呛奶的概率，保证宝宝的健康成长。
