刚刚生完宝宝的妈妈需要补钙，这是非常重要的。在怀孕期间，孕妇需要大量的钙来保证胎儿的正常发育和生长。而在分娩之后，新妈妈的身体还需要继续摄取足够的钙，以确保母乳中的钙含量，帮助恢复身体健康，也可以减少产后骨质疏松症的发生。
对于哺乳的母亲，她们在哺乳期已经将大量的钙提供给宝宝，因此需要进一步补充这些钙质，以避免体内的钙流失。此外，新妈妈在产后也都存在钙的流失现象，这会导致身体中的骨骼变得脆弱，容易发生骨骼疾病。
建议新妈妈在产后每天摄取1200mg的钙，以确保足够的钙质含量。此外，可以增加日常食物中的钙含量，例如喝牛奶、酸奶、奶酪等，同时多吃富含钙质的蔬菜、豆类、红枣等食物。此外，还可以通过自然的方式增加维生素D的摄入量，因为这对于钙的吸收非常重要。可以考虑适当晒太阳，并增加食用含维生素D的食物如鱼、虾。如果持续存在缺乏钙的情况，可以在医生的指导下，适当的补充钙剂。
总之，产后新妈妈需要适当地补充足够的钙，以保持身体健康，同时产后正确饮食也是非常重要的。新妈妈如果存在缺乏钙的情况，可以咨询医生以获取更好的治疗建议。
