孕中期21周胎动频繁是正常现象。在这个时候，胎儿的身体开始逐渐成长，同时也能够感受到母亲的温暖，从而产生了胎动的反应。胎动不仅是胎儿成长的重要标志，也是母亲了解胎儿生长情况的重要途径。
21周的胎儿体内已经形成了完整的骨骼系统，身体比较有力量，活动力也会增强。因此，胎动可能会更加频繁，母亲有时会感到肚子里面颤动、踢腿、摆动等动作，这些都是胎儿在活动，特别是在黑夜里更为明显。
但是，胎动的频率和强度也会因人而异，有些孕妇可能感到胎动不是很明显，这并不意味着胎儿有问题。有些孕妇可能以为胎动太频繁是胎儿身体有问题，但事实上，胎动过于频繁也是正常现象。只要胎儿在规定的时间内有规律的活动，都可以视为正常。
如果孕妇感到长时间没有胎动或者胎动频率不如平时，则应该及时咨询医生，确保胎儿的安全。此外，孕妇还可以通过以下方法检查胎动情况：
1. 观察胎动时间。孕妇可以利用日常的时间记录下胎动的频率和时间，比如每天中午11点或者晚上10点等固定时间用手或者tools轻轻地按摩肚皮，观察胎儿的反应。如果胎儿在某个时段内胎动过于频繁或者太少，则应该及时咨询医生。
2. 促进胎动。孕妇可以适当地运动，比如散步、做瑜伽、游泳等，这些活动可以促进胎儿的运动，有利于了解胎儿的生长情况。
总之，在孕中期21周，胎动频繁是正常现象，可以根据自己的实际情况进行观察和检查，保证胎儿的健康。如果出现异常情况，应及时咨询医生，避免影响胎儿的发育。
