孕期是一个非常重要的时期，它不仅是对母亲的身体健康有着极大的影响，同时也对胎儿的正常发育和健康有着重要的作用。为了保护胎儿的健康，孕妇在饮食方面需要严格控制。那么，多吃什么不会胎儿畸形发生呢？下面是一些建议。
1、蛋白质：蛋白质是胎儿成长所必需的，因此孕妇应该多吃一些含有高质量蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、奶类等，这些食物不仅能够提供必需的营养，还能促进胎儿的生长和发育。
2、叶绿素：孕妇应该多吃一些含有叶绿素的食物，如菠菜、莴笋、芦笋、生菜等，这些食物富含叶绿素和叶酸，能够预防胎儿出现一些畸形，如脊柱裂、唇裂、腭裂等。
3、钙质：钙质对于胎儿的骨骼发育非常重要，孕妇应该多吃一些含有钙质的食物，如奶类、豆腐、鲜虾、芝士等。如果孕妇的钙质摄入量不足，胎儿的骨骼发育就会受到影响，出现先天性畸形或佝偻病等疾病。
4、维生素：维生素对于胎儿的正常发育也非常重要，孕妇应该多吃一些含有维生素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，尤其是含有维生素C和维生素E的食物，可以促进胎儿的生长和发育，预防畸形的发生。
总之，孕期饮食是非常重要的，不能随意胡吃乱喝。孕妇要注意多吃一些含有高质量蛋白质、叶绿素、钙质、维生素等营养物质的食物，才能够保证胎儿的正常发育和健康。同时，孕妇还要避免食用油炸、辛辣等容易引起胃肠道问题的食物，保持良好的心态和生活习惯，才能让宝宝安全地来到这个世界。
