根据世界卫生组织的建议，婴儿和儿童所需的维生素C应从每日膳食中获得。这是因为维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量会被排泄，而不会被体内储存。因此，如果你给你的婴儿或儿童补充维生素C，那么他们可能会摄入过量，尤其在喝了含有维生素C的饮料或食物之后。
对于婴儿和幼儿，最好从维生素C丰富的天然食物中获取维生素C。这些食物包括橙子、柑橘类水果、草莓、猕猴桃、木瓜、西红柿、甜椒、菜花、深绿色蔬菜和马铃薯等。
如果你担心你的孩子没有足够的维生素C，或者受到口腔溃疡、牙龈出血和贫血等疾病的影响，你应该在给他们补充维生素C之前向医生咨询。医生可能会建议用多种方式增加儿童的维生素C摄入量，例如增加含有维生素C的食物的摄入量，或者选择含有维生素C的口服液或口含片。
总之，婴儿和儿童应该从膳食中获得足够的维生素C。如果你觉得他们饮食中缺乏维生素C，应该先向医生咨询，而不是补充维生素C片来补充他们的营养。
