夏季的到来，随着气温的升高，宝宝出汗的情况也会越来越多，因此对于宝宝来说，一定要适当地喝些夏季适宜的汤水，以增强身体的抵抗力和保持水分平衡。下面就是几种适合夏季宝宝的汤水：
1、葱姜汤：葱姜汤是一种清洁身体的汤水，特别适合夏季食用。葱姜可以提高身体的新陈代谢，加速汗液的排出，适量地喝葱姜汤不仅可以助消，还可以清热去火，帮助宝宝排毒。
2、绿豆汤：绿豆是夏季清热解暑的必备食品，绿豆汤可以清热解毒，祛暑降温，滋补肠胃，帮助宝宝增强消化功能。但是注意不要过量食用，否则会影响肠胃的吸收。
3、青菜豆腐汤：青菜豆腐汤不仅味道鲜美，而且也非常适合夏季食用。青菜豆腐汤富含各种维生素和矿物质，可以提高身体的免疫力，加快身体的新陈代谢。
4、菊花莲子汤：菊花莲子汤是夏季散热的好选择，能够祛暑消热，清洁身体内的湿气，帮助宝宝降血压、降血脂。每次2-3克菊花和莲子加适量水煮至滚动，再调入适量的冰糖即可。
最后，还需要注意的是夏季宝宝出汗很多，容易流失大量的水分和电解质，所以除了喝汤水外，还要多喝白开水，保证宝宝的水分摄入量。同时也需要避免食用过多辛辣、油腻食品，避免引起不适。
