首先，胎毒这个词并不是科学的概念，它是一种传统观念，主要是认为孕妇的身体内有毒素，需要在怀孕期间采取一些措施来清除这些毒素，以保障胎儿的健康发育。但是，这种说法缺乏科学依据，因为人体内并没有所谓的“胎毒”。
不过，苹果作为一种富含营养的水果，对于孕妇的健康是非常有好处的。苹果中含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进孕妇消化和吸收，增强免疫力，预防感染。此外，苹果还富含矿物质和其他维生素，有助于孕期保持健康。
同时，苹果中也含有少量的苹果酸，可以刺激肠道蠕动，帮助孕妇顺畅排便，减少便秘的发生。便秘不仅会影响孕妇的身体健康，还会增加孕妇患上痔疮、直肠脱垂等疾病的风险，而苹果中的果胶等膳食纤维可以帮助预防这些问题的发生。
总之，怀孕期间适量食用苹果是对孕妇和胎儿都有益的。但是应该注意，孕妇在食用苹果时需要将果皮削掉，因为果皮中含有农药残留等有害物质，对孕妇和胎儿的健康不利。此外，孕妇还应该注意苹果的摄入量，以免引起消化不适。一般来说，每天一到两个苹果是比较适宜的。
