胎毒是指胎儿在母亲子宫内，由于胎儿和母体代谢产生的代谢废物和毒素堆积在胎儿体内，长期积累导致的身体不适和各种疾病，其主要表现为肌肤暗黄、吐奶、便秘、小便不畅、哭闹不停、易患感冒等。因此，及时去胎毒非常重要。
1.每日按摩：在坚持按摩的同时，让宝宝皮肤、肝脏得到疏通，促进新陈代谢。按摩时可使用纯橄榄油或植物油，按摩动作要轻柔，以避免对宝宝皮肤造成损害。
2.绿色环保：生活中使用的物品应尽可能选择环保材料的，比如宝宝们身边的玩具、衣物、尿布等，全部选择无污染、无刺激的天然材料。有条件的家庭还可以尝试将居住环境整改成绿色环保家居。
3.饮食调节：妈妈在哺乳期间的饮食也可以对宝宝的去胎毒起到很大的帮助。哺乳期间，妈妈应该多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、鱼类等健康食品，少油少盐少糖，不过度食用火锅、烧烤等油炸加工食品。
4.运动促进：让宝宝适当运动也是清除胎毒的有效方法 。跟宝宝一起做操、玩游戏，让他进行适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，加快废物排出。
总之，要使宝宝清除胎毒，首先需要妈妈们重视在孕期时的营养和饮食，为宝宝预防胎毒做出最好的准备。在宝宝出生后，家长们应该制定合理的生活习惯、运动计划和饮食安排，尽力消除各种环境的污染，帮助宝宝远离胎毒，健康成长。
