对于一个1岁的宝宝，维生素D是非常重要的。它对于宝宝的健康发育和身体功能的正常运作是至关重要的。维生素D可以促进宝宝的骨骼发育，并提高宝宝的免疫系统功能。这项营养素还有助于预防疾病，例如肺炎、流感、哮喘等等。
而在夏季阳光充足的时候，宝宝在户外活动可以通过皮肤吸收到足量的维生素D。但在冬季等光线不足的时候，像雾霾等自然灾害的影响，缺乏维生素D的食物，以及家长们害怕太阳光损伤宝宝皮肤的情况下，宝宝就无法从食物或自然光中获取到足够的维生素D。因此，对于1岁的宝宝来说，额外的维生素D补充是非常必要的。
亲妈们可以通过儿科医师的咨询，了解宝宝所需补充维生素D的剂量，并选择适合宝宝的维生素D补剂。一些常见的维生素D补剂形式包括口服液态和咀嚼片剂。宝宝的年龄，体重和维生素D水平都将产生巨大的差异，因此请务必按照医生给出的指令，正确给宝宝补充所需的维生素D。
总之，对于1岁的宝宝，维生素D的摄入量应得到足够注重。合理的饮食结构，晒太阳，以及额外的适量补充维生素D，将有助于宝宝的健康成长。
