当夫妻计划怀孕时，排除身体内的胎毒并改善身体健康是至关重要的，这将有助于更好地迎接未来宝宝的到来。以下是几种可以排除胎毒的食物：
1. 蔬菜：高纤维的蔬菜，如沙棘、春笋、菠菜、芦笋等有助于排出体内有害物质，并提供身体所需的营养物质。
2. 水果：富含维生素和矿物质的水果，如柚子、苹果、猕猴桃等有助于增强免疫力，并起到清理体内毒素的作用。
3. 食用蘑菇：蘑菇富含蛋白质、维生素和矿物质，并且还含有清除体内毒素的多糖类物质。
4. 豆类：豆类富含营养、蛋白质和纤维，能够清洁身体内的毒素，并改善身体健康。
5. 海藻：海藻富含碘、钙、镁和维生素B12等营养物质，可以清除体内重金属和其他有害物质。
6. 苦瓜：苦瓜富含多种维生素，有助于加速身体代谢，清理体内有害物质并维持身体的平衡。
7. 枸杞子：枸杞子富含多种营养成分、矿物质和抗氧化物质，可以增强身体的免疫力，并有助于排出体内有害物质。
在准备怀孕时除了注意饮食之外，还要尽量避免吸烟、饮酒、高脂肪等有害物质的摄入，保持身体健康状态，为未来的宝宝健康成长奠定良好的基础。
