当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

一岁十个月宝宝补钙吃什么?

2024-02-24 01:29:22 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1087浏览

一岁十个月宝宝正处于快速生长期和瞬间发育时期,营养素的供给对成长和发育十分重要。补钙是其中一项非常必要的事情,因为钙是维护骨骼和牙齿健康的重要元素。以下是一些适合一岁十个月宝宝补钙的食物:

1.牛奶:奶制品是很好的钙来源,一岁十个月宝宝可以开始喝全脂奶,一天喝250至500毫升。如果孩子对牛奶过敏,可以考虑其他奶制品如豆奶等。

2.芝士:干酪和柔软的芝士都是很好的钙来源,可以作为零食或加入到饭菜中。

3.酸奶:酸奶不仅含有钙,还含有其他维生素和益生菌,可以增强孩子的免疫力和消化系统健康。

4.绿叶蔬菜:一些绿色的蔬菜如菠菜、芥蓝菜等含有大量的钙,可以作为蔬菜汁或加入到饭菜中。

5.海鲜:一些海鲜如虾、贝类等含有丰富的钙,但需要注意是否孩子对海鲜过敏。

6.豆类:豆类中含有丰富的钙,可以加入到饭菜中或做成豆浆等食品。

此外,还可以在宝宝的食谱中增加其他富含钙的食物,并确保孩子的饮食均衡全面。同时,饮食中的钠含量也应该控制在适当的范围内,因为过多的钠会影响身体对钙的吸收。补钙饮食应该坚持,但需配合适度的运动才能让骨骼更加稳健。

  • 上一篇:三岁宝宝补钙吃啥最好?
  • 下一篇:宝宝吃母乳头出汗怎么办?
  • 猜你喜欢
  • 宝宝唇炎是缺乏维生素吗?

    宝宝唇炎是缺乏维生素吗?

    宝宝唇炎是一种口唇周围发炎的疾病,是常见的口腔问题之一。许多家长都会担心这与缺乏维生素有关。然而,宝宝唇炎的成因是复杂的,不仅与维生素缺乏有关,还与许多其他原因相关。维生素缺乏是引起宝宝唇炎的一种原因
    幼儿呵护 2024-05-07 1269浏览
  • 秋冬宝宝多吃什么好呢补钙?

    秋冬宝宝多吃什么好呢补钙?

    秋冬季是宝宝生长发育的关键时期,而钙是宝宝骨骼生长所必需的重要元素。因此孩子在这个时期应该多吃一些含钙丰富的食物。1. 奶制品牛奶、酸奶、奶酪、奶油等奶制品含有丰富的钙质,在日常饮食中可以适量摄入。对
    幼儿呵护 2024-05-08 1419浏览
  • 宝宝8个月吃维生素ad怎样吃?

    宝宝8个月吃维生素ad怎样吃?

    宝宝在8个月龄时,维生素AD是非常重要的,它能够帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿,并提高宝宝的免疫力。那么,宝宝在8个月龄时怎样吃维生素AD呢?下面我们就来具体探讨一下。第一,要先去医院检查宝宝的维生素A
    幼儿呵护 2024-04-09 1319浏览
  • 宝宝发烧贴贴在哪个位置?

    宝宝发烧贴贴在哪个位置?

    宝宝发烧是父母最为关心的事情之一,因为宝宝的免疫系统还不像成人那样完全发育,所以宝宝发烧的时候也会有些紧张。正确的记录宝宝的体温并及时采取处理措施,是缓解宝宝发烧症状的关键。这时,贴贴这种应用于降低体
    幼儿疾病 2025-01-04 1258浏览
  • 孕期补钙宝宝的腿会长长吗?

    孕期补钙宝宝的腿会长长吗?

    孕期补钙是非常必要的,因为它可以帮助维护孕期母体和胎儿的钙质代谢平衡。孕妇补钙可以预防孕妇和胎儿出现缺钙的情况,同时还可以使胎儿的骨骼发育变得更加健康,从而降低新生儿出现骨质疏松症等慢性疾病的风险。但
    幼儿呵护 2024-04-03 1287浏览
  • 宝宝什么补钙产品效果最好?

    宝宝什么补钙产品效果最好?

    首先,宝宝的饮食中应保证摄入足够的钙质。富含钙的食物包括豆腐、牛奶、芝士等。此外,一些绿叶蔬菜、海产品也含有丰富的钙质。然而,有些宝宝由于饮食偏好或其他原因无法充分摄入足够的钙质,这时可以考虑补充钙剂
    幼儿呵护 2024-01-31 1385浏览
  • 最新内容
  • 45天宝宝出汗怎么回事?

    45天宝宝出汗怎么回事?

    在0-3个月的婴儿中,出汗是一种正常的生理现象,这是宝宝调节体温的主要途径之一。宝宝在出生后会适应环境温度,身体会开始迅速调整体温,而出汗就是身体为了降低温度而做出的反应。但是,如果宝宝在平时不大动不
    幼儿成长 2024-12-31 1286浏览
  • 宝宝维生素d2缺乏怎么补?

    宝宝维生素d2缺乏怎么补?

    宝宝维生素D2缺乏的问题是一个比较普遍的问题,特别是在冬季或者室内活动较多的宝宝,由于较少的日照时间和较少的户外活动,可能会导致宝宝身体对维生素D2的缺乏。那么该如何补充维生素D2呢?1. 日光浴:如
    幼儿呵护 2025-01-04 1856浏览
  • 宝宝长牙时发烧为什么?

    宝宝长牙时发烧为什么?

    当宝宝开始长牙时,会产生不适的感觉,如牙龈疼痛、瘙痒或刺痛,这是因为牙齿开始生长进入牙龈中,这个过程需要破坏牙龈组织,所以会造成宝宝的疼痛和不适。同时,宝宝的身体会产生干扰素、白细胞等炎症反应,以帮助
    幼儿疾病 2025-01-01 1763浏览
  • 宝宝发烧用发汗吗?

    宝宝发烧用发汗吗?

    在宝宝发烧的情况下,有许多家长会采取发汗的方式来处理。不过,发汗是否适合宝宝还是需要视情况而定。首先,我们需要明确一点,发烧是宝宝体内抵抗病菌的一个自然反应,它能够提高宝宝的体温,帮助身体消灭细菌和病
    幼儿疾病 2024-12-29 1181浏览
  • 宝宝发烧买点啥?

    宝宝发烧买点啥?

    宝宝生病发烧是家长们最为担心的问题之一,当宝宝发起烧来,我们需要准备好一些必备的药品以及器材来应对。首先,家里需要备有体温计。可以选择电子式体温计或者是非电子式体温计。电子式体温计使用时较为方便,能够
    幼儿疾病 2025-01-04 1569浏览
  • 宝宝发烧怎么治疗最快?

    宝宝发烧怎么治疗最快?

    宝宝发烧是家长最担心的事情之一。发烧是宝宝身体抵抗病原体的一种自我调节过程。如果宝宝发烧,家长应该给予适当的治疗,但并非一定要降到正常体温以下。以下是几种最常见的治疗方法:1.物理降温:使用温水擦浴,
    幼儿疾病 2025-01-05 1182浏览