夏天中午时分，气温高，孩子们很容易出现口渴、红扑扑的面孔、乏力等症状，这些都是暑热引起的。同时，由于孩子们出汗多、口感差等原因，身体容易流失大量的钙元素，导致骨骼衰弱，肌肉无力等症状出现。因此，为了给宝宝解暑补钙，父母们可以从以下几个方面入手：
1、多饮水
夏季气温高，孩子容易出汗，父母应该让孩子多饮水，保证他们的身体水分充足，同时增加孩子体内钙元素的补充。建议每天喝足够的水，至少2升以上，这样可以使孩子的口渴问题得到有效缓解，并且可以通过出汗排出体内的有害物质，减轻身体负担。
2、多吃富含钙的食品
孩子们的身体发育需要大量的钙元素，因此，父母要注意为孩子提供富含钙的食物，比如豆腐、牛奶、酸奶、鸡蛋、奶酪、海鲜类等。这些食物富含维生素D和钙，可以有效的增强孩子骨骼和肌肉的发育，提高抵抗力。
3、打开空调
在炎热的夏天，空调是解暑的好工具，可以让室内温度下降，降低宝宝的体温。同时，室内的空气也会经过过滤，相对较为清新、健康，帮助宝宝排出体内的湿气，减轻宝宝的疲劳，使宝宝更加活跃。
4、科学的运动
孩子运动能锻炼肌肉，增加骨骼弹性，促进钙的吸收和利用，从而达到健康成长的目的。运动可以帮助孩子排汗，缓解暑热，增强孩子体质和免疫力。但建议家长在早晚温和的时段陪伴孩子进行户外活动，可以在草地或者近水处散步、游泳等方式来缓解孩子身体的疲劳，促进身体的正常运转。
总之，解暑补钙对于孩子的健康非常重要，父母们可以从饮食、环境、运动等方面综合考虑，为孩子创造一个健康舒适的成长环境。这样，孩子们才会更加健康、快乐地成长。
