关窗给宝宝晒太阳是一种很好的方式来帮助宝宝补充钙质,尤其是对于缺乏钙质的宝宝而言。在阳光充足的天气,宝宝在户外逗留,接收到足够的阳光能够促进宝宝体内合成维生素D,从而促进钙的吸收和利用。
大部分宝宝需要每天800-1000IU的维生素D。而只有食物补充的维生素D不足以满足宝宝的需求,晒太阳是吸收维生素D的重要来源。特别是对于不吃较多或不富含钙质食物的宝宝,如母乳喂养的婴儿,晒太阳会更加重要。
鉴于此,一些家长会把宝宝关在室内,让宝宝直接面对阳光透过窗户照射,以期待宝宝能够得到足够的维生素D。但在现实中,大部分窗户会过滤掉大部分紫外线,致使透过窗户照射的阳光中包含的维生素D远低于户外直接照射的阳光。所以说,这种方法不利于让宝宝获得足够的维生素D。
因此,如果家长希望给宝宝晒太阳,最好的方式是选择户外,让宝宝裸露大块皮肤接受阳光照射,同时控制好户外滞留的时间和时机,以避免皮肤晒伤和其他不良反应。还可以通过给宝宝补充维生素D和含钙丰富的食品来补充钙质。
总之,关窗给宝宝晒太阳补钙并不是一个健康和有效的方式。相反,家长应该选择户外晒太阳,并在医生的指导下辅助宝宝补充维生素D和含钙食品。