抱睡习惯已经成为许多宝宝必不可少的睡眠方式。虽然抱睡能够给宝宝带来安全感和舒适感，但是这个习惯可能导致宝宝无法独立入睡，影响宝宝的建立健康的睡眠习惯，同时也会给父母带来更多的负担。因此，对于抱睡习惯的宝宝，我们需要采取一些措施来戒除这个习惯。
1. 手势替代法
尝试以不同的方式安抚宝宝，从而让宝宝逐渐不依赖抱着。例如，在抱宝宝前拍宝宝的床单或床垫等，制造与抱宝宝时相似的身体回旋动作，让宝宝产生同样的安心感。
2. 逐渐减少抱着的时间
父母可以逐渐减少抱着宝宝的时间。可以先抱宝宝入睡，然后放到床上，沿袭这个过程直到宝宝可以自己睡觉。逐渐的，父母可以缩短抱着宝宝的时间，然后让宝宝独自入睡。经过一段时间的调整，宝宝就能够习惯自己入睡了。
3. 创造类似的环境
让宝宝逐步适应没有被抱着的情况，可以使用一些类似的环境配合宝宝入睡，例如在宝宝的床上放上一些安抚玩具，这样宝宝在床上玩耍时也能感到安全舒适。
4. 坚定的态度
改变宝宝的抱睡习惯需要坚定的态度和耐心。在过程中，可能会有一些暴躁或烦躁的情况，这时父母需要保持冷静，耐心引导宝宝适应新的入睡方式。
总之，戒除抱睡习惯需要时间和耐心，而且每个宝宝的情况都是不一样的，父母需要根据宝宝的需要来调整方式。同时，父母也需要给宝宝营造舒适的睡眠环境，帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。
