在孕期，孕妇需要更加注重自己的饮食结构，以满足母体和胎儿的营养需求。牛奶作为一种富含营养的食物，是孕妇们喜欢的选择之一。然而，有人传言牛奶会使孕妇及其胎儿缺氧，这是否属实呢？
首先，缺氧是什么？简单来讲，缺氧就是指人体组织缺少氧气供应，导致机体一系列反应。孕妇如果长期处于缺氧状态，对胎儿的发育和身体健康均会产生不利影响。而牛奶，作为一种高蛋白、高营养价值的食物，研究表明并不存在让孕妇缺氧的作用。
事实上，牛奶甚至被认为是孕妇的“营养库”，因为牛奶含有丰富的营养素，其中包括蛋白质、钙、维生素D等，这些物质对孕妇和胎儿的发育都有着至关重要的作用。例如，蛋白质是人体构成重要组成部分，而孕期里胎儿的器官和身体组织都需要不断地合成新的蛋白质，这就需要孕妇充足的摄入。此外，钙对于胎儿的骨骼、牙齿的发育至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收利用。
当然，对于任何食物，过量摄入都会对身体产生不利影响。如果孕妇在饮用牛奶的同时，还过多地摄入了其他高蛋白、高营养的食品，就可能会导致胃肠道不适，甚至引起消化问题。因此，在孕期，孕妇可以依据个人体质和阶段性需要适当地饮用牛奶，但不要盲目追求多喝牛奶的“好处”。
综上所述，牛奶并不会让孕妇胎儿缺氧，相反，适量饮用牛奶有利于孕妇和胎儿的健康。当然，在食用中要注意适量，同时注意食品卫生和摄入平衡营养。
