对于刚满一周岁的宝宝来说，适量的钙质对于骨骼的生长和发育是非常重要的。因此，对于宝宝来说，建议从日常饮食中获得足够的钙质。
1. 食物来源：宝宝可以通过食物来获取足够的钙质，比如牛奶、乳制品、豆腐、鱼、虾、芝士等等。尽量让宝宝食用新鲜、健康、易消化的食物，以保证他们从中获得更多的营养。
2. 牛奶：牛奶是最好的钙质来源之一，因为它含有丰富的钙质和维生素D，有助于骨骼的发育和保持健康。但是，对于一些宝宝来说，牛奶有可能会引起过敏或者不适，所以要根据宝宝的身体状况来决定是否添加牛奶。
3. 补钙食品：市面上存在着一些针对小儿的补钙食品，包括钙质块、钙质颗粒、钙质饮料等，这些食品可以很好地帮助宝宝进行钙的补充。但是，应该注意选择质量有保障的品牌，并且必须根据宝宝的年龄和健康状况去确定食用量。
4. 户外活动：户外运动可以帮助宝宝身体发育和强壮骨骼，此外一些户外运动如日光浴和新鲜空气都对促进钙的吸收有帮助。
总之，对于刚满一周岁的宝宝来说，尽量通过饮食来获得足够的钙质，选择营养丰富、新鲜易消化的健康食品。同时，应该注意宝宝的牙齿和胃肠功能，避免过多的添加补钙食品。最后，记得配合适量的户外活动，帮助宝宝健康成长。
