宝宝睡觉出汗并不是什么罕见的现象，而且出汗本身也不一定是坏事。不过对于婴儿来说出汗过多也容易着凉，需要家长注意一些预防措施。
1. 睡衣要选择透气性好的材质。对于有汗液分泌过多的宝宝，选择保暖性较强又透气性好的棉料或纯棉材质的睡衣比较合适。同时，也要尽量避免使用厚重的被子，以免让宝宝过度保暖。
2. 控制室内温度。睡觉时间内，保持室内温度不过高不过低，一般是在20摄氏度左右。这种温度不会太过温暖让宝宝过度出汗，也不会太冷让宝宝着凉。调节室内温度掌握好尺度，就可以更好地保护宝宝的身体健康。
3. 睡前洗澡。睡着觉前可以适当让宝宝洗个澡，这样能够清洁身体同时也能排出多余的汗液。温水最好不要过烫，同时使用洗浴用品要选择不含有添加剂的天然产品，以免对宝宝的健康造成影响。洗澡后可以擦干身体，保持干燥。
4. 饮食补充。宝宝睡觉出汗也可能是体内缺乏某些微量元素所导致的。平时可以适当多补充一些富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养素的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶等，对于宝宝的生长发育也有很好的帮助。
总之，对于婴儿来说，出汗本身不是问题，关键是避免散热不畅造成着凉，这也是保护宝宝身体健康的一种重要措施。家长可以根据上述建议，为宝宝创造一个适宜的睡眠环境，让宝宝在温馨的氛围中健康成长。
