宝宝发烧是家长非常担心的问题，但是想要降低宝宝的体温却是一件非常一般的事情。通常来说，如果宝宝在38.5℃以下发烧，家长可以采取以下措施来降温。
1. 拍打凉水
用毛巾蘸上凉水，轻轻拍打宝宝的手脚和额头等散热部位，以帮助宝宝消退过多的体热。
2. 清凉毛巾敷额头
家长可以将湿毛巾放入冰箱中冰镇，然后将它轻轻敷在宝宝的额头上，这样可以帮助宝宝散热，降低体温。
3. 让宝宝多喝水
让宝宝多喝水可以帮助宝宝排出过多的体温，同时可以预防宝宝因为体内水分不足而引起其他的问题。
4. 穿透气且宽松的衣服
宝宝发烧时穿着过于厚重的衣服会加重宝宝的负担，家长应该让宝宝穿上透气且宽松的衣服，这样可以让宝宝更舒适。
5. 给宝宝擦浴
宝宝发烧后可以给宝宝擦浴，用冷却的水擦拭宝宝的身体，这样可以帮助宝宝降低体温。
总之，家长不要惊慌失措，面对宝宝发烧的情况，要稳定情绪，及时采取相应的降温措施，力图让宝宝尽快回到健康的状态。当宝宝发烧超过38.5℃时，应该及时就医，以免影响宝宝的健康。
