根据医学专家的建议，4岁的宝宝可以通过饮食获取维生素C。维生素C与许多种水果和蔬菜都有关联，例如橘子、柠檬、葡萄柚、樱桃、草莓、菠菜、土豆、西兰花等食物都富含这种维生素。如果您按照适当的饮食规划为宝宝提供这些食物，宝宝就能够满足其体内的维生素C需求。
对于患有维生素C缺乏的宝宝，医生通常建议在日常饮食中添加更多含有维生素C的食物。如果宝宝缺乏维生素C，您可以考虑询问儿科医生是否需要维生素C补充剂。但这样做前最好要先咨询您的医生以了解正确的剂量和时间。因为，大剂量的维生素C在某些人群中可能会导致胃肠道不适和头痛等不良反应，所以必须在医生的指导下使用。
总之，尽管维生素C是关键的营养物质，但对于大多数健康的4岁宝宝而言，通过食物或饮食补充就能够获得足够的维生素C，并不需要额外的维生素C补充剂。如果宝宝确实需要额外的维生素C补充剂，那么您应该在医生的指导下进行，并遵循他们的建议进行剂量和时间上的调整。
