在3个月龄，宝宝的肝脏和肾脏还没有完全发育成熟，身体对维生素AD的吸收和代谢功能较弱，因此需要适量的维生素AD来满足身体需求。
根据国家卫生健康委员会的建议，3个月龄的宝宝每天的维生素AD需要摄入量应为300-600 IU。这个范围可以根据宝宝的身体状况、饮食营养情况和医生的给药建议做调整。
需要注意的是，补充维生素AD时要遵循医生的建议，并控制补充的量。过量摄入维生素AD会导致中毒，甚至对宝宝的健康造成严重影响。
此外，在给宝宝补充维生素AD时，需要控制宝宝的日光曝晒时间，尽量在早晨或傍晚时段晒太阳，避免让宝宝在强烈的阳光下暴晒。这样有助于维生素AD的合成和吸收。同时，保持宝宝的饮食均衡、多样化，摄入富含维生素AD的食物，也是很重要的。常见的富含维生素AD的食物包括鸡肝、胡萝卜、菠菜等。
总之，在宝宝3个月龄时，给宝宝适当的维生素AD补充可以帮助增强身体免疫力、促进生长发育，但要注意遵循医生的建议、控制补充量和注意日光曝晒等方面的问题，保证宝宝的健康成长。
