宝宝在出生后，到了适当的时间就需要开始添加辅食，同时也需要较多的营养物质来满足生长发育的需要，其中钙质是非常重要的一项。钙质是构筑婴儿骨骼和牙齿的基本成分，如果缺少了钙质，会导致婴儿营养不良，骨骼发育不良，牙齿太差等问题。因此，宝宝辅食中需要添加的食物必须富含钙质，在此建议以下几类食物可作为宝宝补钙的选择：
1、奶制品：奶制品可以提供大量的钙质，包括牛奶、乳酸菌饮料、奶酪、酸奶等，这些都是富含钙质的食物，而且很容易被宝宝吸收。
2、豆制品：豆制品中含有大量的钙质，如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是不错的选择，可以给宝宝提供丰富的钙质。
3、蔬菜水果：蔬菜水果中也含有很多钙质，例如菠菜、芹菜、海带、紫菜、番茄、柿子等，因此在宝宝的辅食中适当添加这些蔬菜水果也可以为宝宝提供丰富的钙质。
4、海鲜：海鲜中含有丰富的钙质，例如贝类、虾类、蟹类都是很好的选择，不过需要注意的是，海鲜不宜过多食用，而且也要煮熟再喂给宝宝。
总之，在给宝宝添加辅食时，钙质是必不可少的一种营养物质，更好的方式是多种食物结合，不要依赖单一的食物来满足宝宝的钙质需求。同时，还应注意控制添加的食物量，过多或过少都会对宝宝不好。在宝宝的辅食中添加上述的食物之外，还可以通过一些药物进行补钙，但是需要在医生的指导下使用。
