首先，宝宝补钙非常重要，因为钙是构成骨骼和牙齿所必需的矿物质。1岁的宝宝大多已开始学习走路，需要更强的骨骼和肌肉来支撑身体。但是，对1岁的宝宝补钙有一些注意事项。
1. 给宝宝提供足够的乳制品和乳制品替代品：牛奶和奶制品是补钙的最好来源，特别是乳制品替代品，例如豆奶等。因为这些食物含有丰富的钙和维生素D。
2. 给宝宝提供富含钙的蔬菜和水果：像菜花、芝麻、鱼类、豆腐等食物都是比较好的钙质来源。
3. 给宝宝提供富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收。而且，宝宝接触太阳可以使皮肤自然合成维生素D。
4. 给宝宝强化练习：通过强化练习可以提高骨骼的强度，同时有助于钙的吸收。
除了饮食和强化练习，家长还可以在宝宝睡前按摩双腿，有助于增加血液循环，有利于钙的吸收。另外，如果宝宝有缺钙的问题，可以在医生建议下适当补充钙制剂。
总之，1岁的宝宝补钙非常重要，但饮食应该注意合理搭配，避免过量。同时特别提醒，如果宝宝存在任何健康问题，请一定先咨询医生的建议。
