对于1岁多的宝宝，补钙是很重要的，因为钙是建立宝宝强健骨骼的重要成分之一。宝宝的骨骼在成长过程中需要大量的钙质来建立和维持。那么，宝宝可以从哪些食物中获取足够的钙呢？
1. 奶制品。乳制品是最常见的补钙食品之一，比如奶粉、酸奶和芝士等。如果你的宝宝喜欢喝奶，那么可以适当增加每天的奶粉量，这样可以保证足够的钙摄入。不过需要注意的是，有些宝宝可能对乳制品过敏或者不喜欢喝牛奶，那么需要采用其他方法来补钙。
2. 鱼肉。鱼肉中含有丰富的钙质，同时还含有DHA等重要的营养成分。适当增加鱼肉的摄入，可以让宝宝获得足够的钙质和营养物质。
3. 坚果。坚果中含有很高的钙质，比如芝麻和杏仁等。如果宝宝不过敏，可以适当增加坚果的摄入。
4. 青菜。青菜中含有大量的钙质，比如菠菜和小白菜等。如果宝宝喜欢吃青菜的话，可以适当增加蔬菜的摄入。
总之，选择适当的食物来补钙是非常重要的，可以让宝宝获得足够的营养物质以及充分的骨骼发育。当然，如果你的宝宝食欲不好，或者你觉得宝宝的钙摄入不足，可以咨询医生或者营养师，寻求专业的建议和帮助。
