孕妇可以吃蛋清，但是有关蛋清能够消除或减少胎毒的观点并没有科学依据。蛋清含有较高的蛋白质和氨基酸，有益于孕妇和胎儿的生长发育。然而，如何避免或减少胎毒最好的方法还是保持健康饮食和适当的锻炼。
孕妇应该尽量吃一些新鲜的水果、蔬菜和全谷物食品，这些食物中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，能够提高免疫力，帮助孕妇抵御疾病和感染。此外，孕妇应该避免食用过多的糖分、油脂和盐分，在饮食中适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。
在孕期，孕妇的身体需要更多的营养物质来支持胎儿的正常发育，因此，建议孕妇在医生或营养师的指导下进行饮食计划的制定和营养素的补充。如果孕妇患有妊娠糖尿病、高血压、贫血等疾病，需要更加谨慎地控制饮食和进行定期的医学检查。
总之，虽然蛋清可能不会消除或减少胎毒，但是适量食用蛋白质丰富的食品对于孕妇和胎儿的健康有益，而控制饮食、适当锻炼和注意保健则是孕妇最好的胎儿保健方法。
