当宝宝发烧和中暑时，不仅需要正确的治疗和治疗方法，同时还需要对他们的饮食进行重视和调整。这是因为不适当的饮食可能会使情况恶化，导致更多的健康问题。下面是建议：
1. 饮水
宝宝发烧和中暑时，可能会因为体温太高和出汗过多而失去体内水分。因此，一定要让他们多喝水。给宝宝饮用清凉的水可以帮助降低体温并预防中暑。
2. 蔬菜
蔬菜是宝宝在发烧和中暑时的理想食物之一。这是因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助宝宝保持健康的状态。那些富含水分的蔬菜是比较好的选择，比如黄瓜、西红柿、菠菜等。
3. 新鲜水果
宝宝在发烧和中暑时也应该多吃新鲜水果。新鲜的水果可以迅速地帮助宝宝补充体内水分和营养物质。水果中富含的维生素和矿物质可以帮助宝宝更快地恢复健康。一些适宜的水果有西瓜、哈密瓜、葡萄、橙子等。
4. 小米粥
小米粥是宝宝在发烧和中暑时常被建议食用的食物之一，它容易消化，可以帮助宝宝补充能量。小米粥是一种软食，可以舒缓宝宝的胃肠道，减轻它们的不适感。
5. 汤
最后，汤也是宝宝在发烧和中暑时可以食用的食物之一。煮汤时可以加入一些清洗好的肉类和蔬菜做成汤，可以为宝宝提供充足的营养。同时，汤的温度也是比较适合宝宝的，毕竟有些宝宝可能不想吃太烫的食物。一些适宜的汤有鸡汤、瘦肉汤等。
总之，当宝宝发烧和中暑时，饮食方面应该高度重视。选择一些清淡易消化的食物，控制好食物的温度，避免食用刺激性食物，这样才能更有效地帮助宝宝恢复健康。
