宝宝一哭就呛奶是一种比较常见的情况，它是由于宝宝在大声哭喊时，呼吸频繁，且呼吸道的肌肉没有充分放松，导致奶水进入呼吸道而引起的。
为了避免宝宝一哭就呛奶，家长们可以采取以下措施：
1. 防止“充饥哭泣”。宝宝饿了，会大哭特哭，吸奶时便可能连续吸吸泪。此时，家长要及时分辨出宝宝是否饥饿，把奶瓶放入宝宝口中的方式要正确，妈妈要小心用心地喂奶，不要让奶流量大到宝宝吸不及时，也不要使奶瓶位置太高，可能引起胀气。观察宝宝有没有口齿不清、掉奶等迹象，若有，应该停止喂奶，给宝宝按摩背部，让宝宝吸氧、咳嗽等，以便平息宝宝情绪和吸氧循环。
2. 喂奶时让宝宝尽可能地咀嚼。宝宝吸吮乳头的同时，嘴巴要有咀嚼动作，这样可以让唾液将奶水混合，进而减少哭泣时呼吸肌肉的收缩。
3. 给宝宝垫高枕头。当宝宝哭泣时，尽量给宝宝垫高枕头，使宝宝的喉咙和胃部保持一个较直的位置，这样可以减少呛奶的情况。
4. 给宝宝按摩。在宝宝哭闹过后，家长可以给宝宝按摩喉咙的位置，让宝宝吐出呛入呼吸道的奶水，帮助宝宝恢复舒适的呼吸状态。
总之，保持耐心和细心，观察宝宝的情况，了解宝宝的喂食时间和方式，可以有效预防宝宝一哭就呛奶的情况。如果宝宝出现频繁呛奶的情况，家长可咨询医生的建议，了解更多关于宝宝喂养的知识。
