宝宝维生素AD是指维生素A和维生素D两种营养物质,这两种物质对于宝宝的生长发育和免疫力都有着重要的作用。那么宝宝每天应该摄入多少维生素AD呢?具体摄入量应该如何控制呢?
根据相关研究,宝宝每天需要摄入的维生素A和维生素D的量如下:
维生素A:0~6个月的宝宝每天需要摄入375IU,6~12个月的宝宝每天需要摄入500IU;
维生素D:0~6个月的宝宝每天需要摄入400IU,6~12个月的宝宝每天需要摄入500IU。
要控制好宝宝每天吸收的维生素AD的量,父母可以从以下几个方面入手:
1. 掌握宝宝日常饮食的情况,尽量让宝宝吃得均衡,这样可以保证宝宝获得多种营养物质,不至于因过多摄入某一营养素而影响健康。
2. 给宝宝配合适的维生素AD补充剂。一般情况下,母乳喂养宝宝的维生素AD来源已经足够,但如果是添加了牛奶粉的宝宝,需要根据医生的建议给予相应的维生素AD补充剂。
3. 根据宝宝的年龄和食物的营养成分,合理控制宝宝各类营养物质的摄入量。建议可以向医生咨询,针对宝宝的实际情况进行定制化的建议。
总之,掌握宝宝每天所需的维生素AD摄入量,了解不同年龄段宝宝的实际需要情况,加以合理配置和控制,可以为宝宝提供更全面的营养保障,更有利于宝宝的健康成长。