鹅蛋是一种营养丰富的禽蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、矿物质等营养物质。在孕期，饮食的补充是非常关键的，尤其是在胎儿期间，维护胎儿健康的营养需要得到充分的保证。有人会产生疑问:怀孕吃鹅蛋能预防胎毒吗？
孕期的胎儿健康与母体营养密切相关。孕妇在日常饮食中要注意适量、均衡，食品应来源广泛，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、蔬菜、水果等，其中鹅蛋是一种非常好的营养食物。
鹅蛋中含有多种重要的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。蛋白质的含量更高于鸡蛋，同样脂质的含量也更高，但不会影响胆固醇水平的安全范围。鹅蛋中的维生素A，BA，B6，B12等能够促进胎儿的发育，尤其对胎儿的生长具有重要的作用。
鹅蛋还富含钙、铁、磷等矿物质，对怀孕期间所需的矿物质的补充也非常重要。 另外，鹅蛋中还含有丰富的卵磷脂，可以促进胎儿大脑发育。
在孕期，饮食需求和胎儿的需要是不一样的。怀孕期间，为了保证胎儿的健康，适量的鹅蛋的摄入是有益的，但需要注意适量。因为过量的鹅蛋会增加脂肪的摄入，增加肥胖的风险。
总之，鹅蛋是一种非常好的营养食品，怀孕期间适量的饮食，有助于促进胎儿的健康发育，但是不要过量，适量为宜。怀孕期间，性质凉爽的鹅蛋可以适量食用，但是煮熟至少需要半个小时，以确保消化吸收和卡路里的安全范围。
