喝奶时呛起咳嗽是一种很常见的现象，很多人都会遇到这种情况。当我们喝奶的时候，有时候会不小心把奶呛入喉咙或者呼吸道，这会引起喉咙刺痛、咳嗽等不适症状。那么，如果不慎呛奶了怎么办呢？
1.平躺或坐直
如果感到呛奶，第一时间要平躺或坐直，抬高头部，让呛入的奶液往胃里流动，同时，这种姿势也有助于缓解喉咙刺痛和咳嗽。
2.轻拍后背
如果感觉呛奶的情况严重，咳嗽得很厉害，可以由旁人轻轻拍打背部，帮助将呛入的奶液排出。
3.喝水
喝一些温水可以促进喉咙的顺畅，让呛入的奶液更容易排出。但是要注意，千万不要喝冷水或者加冰块的水，这会引起喉咙更加刺痛。
4.喉头喷雾
可以使用喉头喷雾来缓解咳嗽和喉咙刺痛的不适症状。喉头喷雾一般都包含局部麻醉剂和消炎药等成分，可以快速缓解症状。
5.放松呼吸
在呛奶之后，要尽可能放松呼吸，避免过于用力呼吸。呛奶的时候，肺部会受到刺激，如果再用力呼吸，会加重喉咙和肺部的不适感。
总的来说，遇到呛奶的情况，不要过于慌张，采取正确的应急措施可以很快缓解症状。如果情况严重，呛咳时间过长，或者出现呼吸困难等症状，应立即就医。平时也要多加注意，慢慢咀嚼食物和喝奶，避免呛奶的情况发生。
